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Dieta para adelgazar de forma saludable
Descubre cómo seguir una dieta para adelgazar de forma saludable y sostenible, sin dietas milagro y con acompañamiento profesional.
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Por qué hacer dieta puede ser el primer paso hacia un trastorno alimentario
Hacer dieta es uno de los factores de riesgo de TCA mejor documentados. Aprende a distinguir un ajuste nutricional saludable de una restricción peligrosa.
Dieta antiinflamatoria en la menopausia: beneficios y cómo llevarla
Por qué aumenta la inflamación en la menopausia, qué beneficios respalda la evidencia y cómo llevar una dieta antiinflamatoria en esta etapa.
Dieta antiinflamatoria: alimentos, menú y claves para empezar
Qué es la dieta antiinflamatoria, qué alimentos priorizar y cuáles limitar, con un menú semanal orientativo y sin rigidez. Guía de psiconutrición.
SIBO: qué es realmente, síntomas y su relación con la restricción alimentaria
El SIBO genera mucha alarma en redes e internet, pero también mucha confusión sobre qué es en realidad. En esta
Dieta FODMAP: alimentos prohibidos y permitidos
Comer debería ser sencillo. Pero cuando cada comida termina en hinchazón, gases o un malestar que no sabes de dónde
Cómo gestionar las crisis de pareja tras el verano
Vacaciones juntos, más tiempo libre y menos rutina deberían ser sinónimo de descanso. Sin embargo, septiembre es, junto con enero, uno de los picos de rupturas en España. Si este verano has notado silencios incómodos, discusiones recurrentes o esa sensación de estar esperando a que pase septiembre para afrontar lo inevitable, respira: no estás sola ni solo en esto, y tiene una explicación profunda.
Gestión de impulsos: qué es, tipos y cómo trabajarlo desde la psicología
¿Alguna vez has sentido que algo dentro de ti actúa antes de que puedas pensar? Esa sensación de que una emoción te arrastra, de que tu cuerpo ya ha tomado la decisión antes de que tu mente haya podido intervenir, no es debilidad ni falta de voluntad. Es impulsividad, y tiene raíces mucho más profundas de lo que solemos creer.
¿Qué es la pendulación en terapia somática?
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Trastornos de la conducta alimentaria en adolescentes: Guía clínica completa
En este artículo abordamos los trastornos de la conducta alimentaria en jóvenes desde lo que vemos en nuestra consulta de psicología alimentaria cada semana: los matices que los manuales no siempre cuentan, las señales que las familias pasan por alto y los errores frecuentes en la detección temprana.