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La depresión es mucho más que estar triste. Es una sensación persistente de vacío, cansancio o falta de ilusión que lo tiñe todo: el trabajo, las relaciones, el descanso y la forma en que te ves a ti mismo/a. No es debilidad ni falta de voluntad, y no tienes que salir de ella solo/a.
En Seishin somos un centro de psicología en Gavà (Barcelona) con terapia presencial y online. Nuestros psicólogos especialistas en depresión te acompañan a recuperar la energía y el sentido, trabajando tanto los síntomas como su raíz emocional.
Primera visita de orientación en 24-48 horas. Modalidad presencial en Gavà o bien online.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que va más allá de un mal día o una mala racha. Se caracteriza por una tristeza o un vacío que se mantienen en el tiempo y por la pérdida de interés por cosas que antes te importaban. Puede ser leve, moderada o grave, aparecer tras una pérdida o un cambio vital, o instalarse poco a poco hasta volverse crónica, como ocurre en la distimia.
La depresión aparece cuando se combinan factores biológicos, psicológicos y vitales. Algunos de los más frecuentes son:
- Pérdidas y cambios vitales: Un duelo, una ruptura, la pérdida del trabajo o una etapa de muchos cambios.
- Estrés y agotamiento mantenidos: Largas épocas de sobrecarga, autoexigencia o falta de descanso que acaban vaciando tus recursos.
- Experiencias difíciles y patrones aprendidos: Vivencias traumáticas, relaciones dañinas o una forma muy crítica de hablarte a ti mismo/a que alimentan la desesperanza.
Se habla de depresión cuando varios de estos síntomas de depresión se mantienen la mayor parte del día, casi todos los días, durante al menos dos semanas:
- Tristeza, vacío o desesperanza persistentes.
- Pérdida de interés o de placer por las cosas que antes disfrutabas.
- Cansancio, falta de energía y dificultad para concentrarte.
- Cambios en el sueño o en el apetito.
- Sentimientos de culpa o inutilidad y, en ocasiones, pensamientos de muerte.
Si te reconoces en estos síntomas, busca ayuda de un/a psicólogo/a especialista en depresión. Y si tienes pensamientos de hacerte daño, llama al 024 (atención a la conducta suicida, gratuito y 24 horas) o al 112 si hay peligro inmediato.
Si has llegado hasta aquí y te sientes identificado/a, ya has dado un paso importante. La depresión tiene tratamiento, y con la ayuda adecuada es posible volver a sentir energía, interés y esperanza.
En Seishin, centro de psicología con sede en Gavà, a las afueras de Barcelona, trabajamos con terapias con respaldo científico adaptadas a tu momento. Y si la depresión va de la mano de la ansiedad o de una relación difícil con la comida, nuestro equipo multidisciplinar lo aborda de forma coordinada. No tienes que afrontarlo solo/a.