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Primera visita de orientación en 24-48 horas. Modalidad presencial en Gavà o bien online.
TRONCO
La psiconutrición integra la nutrición científica con la psicología aplicada a la alimentación, para trabajar tanto lo que comes como lo que sientes y piensas al comer.
Que recuperes la calma al sentarte a la mesa, aprendiendo a escuchar y honrar las señales de tu cuerpo para volver a disfrutar de la comida sin culpa ni miedo. Aquí no encontrarás dietas estrictas ni prohibiciones, sino libertad nutricional.
- Romper el ciclo restrictivo-atracón-culpa: Construye una buena relación con la comida, sin recurrir a patrones de compensación.
- Reducir la ansiedad y la autoexigencia: Disminuir la presión ligada al comer, al peso y a la imagen corporal.
- Mejorar la interocepción: Desarrollar la capacidad de identificar y honrar las señales de hambre y saciedad fisiológicas.
- Establecer hábitos sostenibles: Crear patrones de alimentación flexibles y adaptados a tu metabolismo y ritmo de vida, eliminando la frustración de la cultura de la dieta.
- Sanación integral: Sentirte acompañado en un proceso que conecta mente, cuerpo y emociones desde una perspectiva PNI .
- Explorar emociones y pensamientos ligados a la comida: ansiedad, aburrimiento, culpa, estrés.
- Identificar patrones recurrentes: atracones, dietas crónicas, restricción, autoexigencia con el cuerpo.
- Educación nutricional consciente: aprender no solo qué comer, sino cómo comer en equilibrio con tu metabolismo y tus sensaciones físicas.
- Técnicas prácticas: mindful eating, regulación emocional, manejo de impulsos y reestructuración cognitiva sobre creencias negativas del cuerpo.
- Trabajo interdisciplinar: coordinación con psicoterapia y terapias corporales para un proceso completo y sostenido en el tiempo.
Anorexia nerviosa
Foco en la restauración nutricional segura y cognitiva. Trabajamos para la normalización de la ingesta y la reintroducción gradual de alimentos, desestructurando los mitos nutricionales que perpetúan el miedo a engordar. El objetivo final es que recuperes tu peso fisiológico y la paz mental para avanzar.
Bulimia nerviosa
Tratamiento centrado en la estabilización de patrones y la gestión de la impulsividad. Eliminamos la restricción alimentaria y el desorden de horarios, principales disparadores del ciclo atracón-purga. Mediante la nutrición consciente, te entrenamos para manejar el impulso alimentario y restaurar la regulación interna con la comida.
Trastorno de atracones
El foco es la gestión emocional de la ingesta y la normalización de las pautas. Desactivamos el ciclo de atracones, trabajando en la identificación y manejo del hambre emocional y la ansiedad subyacente. Establecemos estrategias eficaces para afrontar el malestar sin recurrir a la comida como única vía de escape.
Trastorno por evitación o restricción
La clave es la integración sensorial progresiva. Usamos un enfoque gradual y lúdico para la exposición a nuevas texturas, sabores y olores. Nuestro objetivo es alcanzar la suficiencia nutricional a través de pautas que respetan tu aversión sensorial específica, ampliando el repertorio alimentario sin presiones.
Pica
Intervención enfocada en la evaluación nutricional exhaustiva y la gestión conductual. Abordamos la ingesta de no alimentos identificando y corrigiendo posibles deficiencias nutricionales (como el hierro) y aplicamos modificación de conducta para sustituir la compulsión. El objetivo es eliminar la ingesta peligrosa y garantizar la adecuación dietética.
Trastorno de rumiación
El tratamiento combina técnicas de comportamiento y control motor. Entrenamos al paciente para lograr el control de los músculos esofágicos, evitando el esfuerzo que provoca la regurgitación. Trabajamos la conciencia corporal y la regulación de la ingesta (comer despacio) para eliminar este hábito que afecta la calidad de vida digestiva.